Книга замість психолога. Закарпатці лікуються читанням

Останнім часом у світі набуває популярності новий тренд – бібліотерапія. Найбільше він охопив Велику Британію. Там велика частина населення поринула у світ книги. Таким чином люди заспокоюють нервову систему. У нас, у країні, де три роки триває повномасштабна війна, життя є набагато більш стресовим, ніж у мирній Англії, утім візити до психологів в Україні загалом та на Закарпатті зокрема досі є не надто популярними. Тим часом краяни радіють відкриттю нових книжкових магазинів, частіше, ніж раніше купують літературу онлайн, активно цікавляться новинками на книжковому ринку…

Невже наш край теж охопила бібліотерапія? Це і з’ясовував “Карпатський об’єктив“.

Трохи про тренд

Бібліотерапія – це книголікування. Загалом поняття охоплює цілу науку про те, як знімати напруження та зцілювати нервову систему за допомогою читання.

Метод застосовують як дорослі, так і діти та молодь.

Вперше лікуватися книгами почали давно. Робилося це у ще у Середньовічних церковних бібліотеках. Там пропонували охочим літературу духовного характеру, яка їх заспокоювала. Згодом, у епоху Відродження, коли книги стали більш доступними для багатьох, читання почали пропонувати пацієнтам лікарі, також із метою їхнього зцілення. Проте офіційно термін “бібліотерапія”, як лікувальний метод, було визнано Асоціацією бібліотек США тільки у 1916 році.

Нині тренд знову став модним. Читання пропонується, як альтернативу візитам до психолога, аби глибше пізнати себе, позбутися стресу та переосмислити життя.

Читанням лікувала безсоння

Хустянка Анна Кемінь два роки пережила зраду коханої людини і неймовірно важке розлучення. До психолога йти соромилась, до лікарів звертатися боялась, але самостійно впоратися з депресією жінці було складно. Ночами мала безсоння, тож почала читати.

“Я залишилася одна з двома дітьми. Треба було подолати відчай і знати нові шляхи заробітку, аби забезпечити малечу належним, – розповідає вона “Карпатському об’єктиву“. – Всього за два місяці схудла на 18 кілограмів, хоча завжди і так була стрункою. Апетиту не мала, могла їсти раз на добу-дві. Подруги радили сходити до психолога чи психіатра, та мені було соромно визнавати власну безпорадність. Ночами ставало найважче, постійно плакала і не могла заснути. Аби хоч щось робити, почала читати. Спочатку те, що мала на полицях вдома – романи, фантастику, поезію. Згодом почала замовляти через інтернет-магазини мотиваційну літературу. Читала щоночі і через два місяці мені стало краще – повернулися сон та апетит, з’явилися ідеї для підзаробітку, я почала себе краще розуміти і збагнула, що розлучення для мене було просто шляхом до покращеної версії себе”.

Про те, що читання може бути бібліотерапією хустянка нічого не знала. Але переконує, що читання дійсно лікує – і тіло, і душу.

“Поступово до мене повернувся спокій, стабілізувалася вага, більше вранці не паморочилося в голові і мені знову захотілося жити, працювати, радіти дрібницям. Усе відбувалося неусвідомлено, та метод насправді дієвий”, – стверджує Анна.

Утім для самозцілення все ж закарпатка радить обирати не гостросюжетні романи, а щось таке, що справді змінює внутрішній світ на краще, передусім психологічну та мотиваційну літературу.

Найбільш активні ВПО

Оксана Попович працює в одному з хустських книжкових магазинів. Наголошує, що найбільше краян цікавить сучасна українська проза, психологія та саморозвиток, а також фантастика та фентезі.

“Я б не сказала, що покупців стало набагато більше. Але за рахунок внутрішньо переміщених книг продається приблизно стільки ж, як і до війни. Просто зараз частина місцевого населення десь на фронті, багато хто виїхав. Приріст дають тільки ВПО. А вони, між іншим, завжди дуже активні, не пропускають жодну презентацію, жодну цікаву подію в житті міста. Читають вони теж багато. Напевно, це справді рятує їх від пережитих стресів”, – зазначає дівчина.

Про бібліотерапію Оксана знає і навіть говорить про неї покупцям.

“Коли хтось шукає книгу в подарунок, завжди раджу зважати на вподобання людини, якій видання адресоване. Якщо покупка для себе, якщо клієнт каже, що хоче придбати щось для розслаблення, говорю про книголікування і ми разом підбираємо літературу. Дехто потім дякує, дехто навіть приводить інших”, – запевняє вона.

Утім стрімкого зростання кількості бажаючих читати Оксана відзначити не може. Хіба що, зовсім незначний відсоток серед молоді.

У фаворі життєві історії

Якщо хтось любить дійсно читати, якщо хоче зцілювати себе книжками – бібліотеки є найкращим вибором! Там і література на всякий смак, і платити за нові знання та емоції не потрібно. Тож чи збільшується кількість закарпатських читачів у книгозбірнях?

“Війна вплинула на всіх. Багато хто з наших земляків виїхав. Але за рахунок внутрішньо переміщених відвідуваність бібліотеки збільшилася. Між іншим, найбільше читачі обирають літературу для заспокоєння, – стверджує директорка Хустської публічної бібліотеки Ірина Малиновська. – Люди цікавляться романтичними жанрами, книгами, що допомагають розслабитися. Не сказала б, що масово читають психологію, хоча є й такі, хто акцентує увагу саме на такій літературі. Є любителі історичних досліджень, поціновучачі пригодницьких романів. Але найбільшим попитом користується художня література”.

Краяни, за словами фахівчині, найчастіше цікавляться життєвими історіями.

“Нещодавно у нас була презентація доробку Оксани Кузів. Усі залишилися дуже задоволеними подією, а її реальні життєві історії дуже припали до душі читачам. У подібному стилі пише Світлана Талан. Вона є теж затребуваною авторкою. Тобто, читач хоче розслаблення, бо нервів та хвилювань достатньо і в реальному житті, – додає вона. – Також краняни обирають часто твори Наталії Гуменюк, Галини Вдовиченко, Елізабет Гілберт, Сари Джіо. Якщо мова про детективи та фантастику, цікавляться книгами Андрія Кокотюхи, Василя Шкляра, Макса Кідрука, Агати Крісті, Тесс Герітсен. Молодь найчастіше читає Колліна Гувер, Стівена Кінга, Йоанну Яґелло”.

Загалом, на думку Ірини Мадиновської, книга дійсно впливає на наш внутрішній стан і те, якими ми є, як долаємо труднощі, ідемо до мети, часто залежить саме від того, що читаємо.

У будь-якому разі, навіть попри те, що з терміном “бібліотерапія” знайомі далеко не всі краяни, багато хто зцілює тривоги та релаксує саме за цим методом.

Марина АЛДОН