У Сваляві проведуть безоплатне тренування із самозахисту для жінок

Свалявчанок запрошують долучитися до тренінгу, спрямованого на розвиток психологічної стійкості та асертивності – навичок, які гарантують збереження здоров’я та рішучості у складних життєвих ситуаціях, навчать захистити особисті кордони та впевнено висловлювати свої потреби.

Про це розповідають організатори. 

У програмі тренінгу:

• Ознайомлення з основами WenDo – методикою самозахисту, розробленою спеціально для жінок.
• Практичні вправи на зміцнення психологічної стійкості.
• Відпрацювання навичок асертивної поведінки, що ефективно говорити «ні» без зайвих вагань та відстоювати власну межу з упевненістю.

Тренінг буде корисним для жінок, які прагнуть знизити рівень стресу, підвищити впевненість у своїх силах і отримати практичні навички захисту.