В Закарпатській області на вихідних буде спекотно

Обласні синоптики прогнозують підвищення температури повітря до 32-37° тепла.

Високі температурні показники – справжнє випробування для усіх живих організмів. Тож, подбайте та убезпечте себе в період надзвичайної спеки. Ось кілька простих правил:

Підтримуйте водний баланс:

• воду варто вживати часто та невеликими порціями. Не варто чекати на відчуття спраги;
• подбайте про домашніх улюбленців – напувайте їх свіжою прохолодною водою. Пам’ятайте – їм теж доводиться нелегко.

Уникайте вживання важкої їжі:

• в раціоні повинні переважати продукти рослинного походження;
• дотримуйтеся технології приготування харчових продуктів;
• зважайте на їжу, в якій швидко розвиваються шкідливі мікроорганізми. Обмежте споживання м’яса та рибної продукції через високу ймовірність виникнення в них ботулотоксину.

Уникайте прямих сонячних променів:

• не виходьте на вулицю в найспекотніші години – з 12.00 до 16.00. Особливо це стосується дітей;
• одягайте головний убір, якщо доводиться провести певний час поза домівкою.

Будьте обережними на водоймах:

• врятуватися від спеки й освіжити організм допоможе відпочинок біля водойм та басейнів;
• рекомендується відвідувати ті місця масового відпочинку і купатися у водоймах, які відповідають вимогам, передбачених нормативно-правовими актами санітарного законодавства.

Відмовтеся від вживання алкогольних напоїв під час відпочинку біля водойм у спекотну погоду.

Пам’ятайте! Якщо виникли ознаки перегріву чи теплового, сонячного удару, негайно зверніться по медичну допомогу!